Syvän unen puute lisää massiivisesti dementian ja Alzheimerin riskiä

Äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan syvän unen puute lisää merkittävästi dementian tai Alzheimerin taudin riskiä. Syvän unen vaiheet ovat välttämättömiä aivojen terveydelle. Jopa 40-vuotiaana oikeat nukkumistottumukset voivat auttaa edistämään aivojen terveyttä iän myötä.

Monashin yliopiston (Association Between Slow-Wave Sleep Loss and Incident Dementia ) monivuotinen tutkimus , johon osallistui yhteensä 346 yli 60-vuotiasta ihmistä, osoittaa, kuinka tärkeää riittävä uni ja ennen kaikkea riittävä syvä uni ovat aivojen terveydelle. Vastaavasti 52:lla tutkimuksen osallistujista oli dementian muoto, joka liittyi unen laadun heikkenemiseen. Hyvä unen laatu on välttämätöntä ikääntyville aivoille, sanoo tutkimusjohtaja Mattew Pase.

” Tiedämme, että uni edistää aineenvaihduntajätteen poistumista aivoista, mukaan lukien Alzheimerin taudissa kerääntyvien proteiinien poistumista “, professori selittää. Tutkimuksessa selvitettiin myös, liittyykö geneettinen Alzheimerin tauti tai aivojen kutistumisen varhaiset merkit huonompaan unen laatuun. “Havaitsimme, että geneettinen riskitekijä Alzheimerin taudille, mutta ei aivojen tilavuus, liittyi syvän unen kiihtyneeseen vähenemiseen”, professori Pase jatkoi. Pase lisäsi, että syvä uni on ratkaisevan tärkeää ikääntyville aivoille.

Lisäksi Pase kertoi Today Extralle , että syvän unen edut ylittävät dementiariskin ja koskevat kaikkia missä tahansa iässä. “Vaikka ajattelemme dementiaa vanhuuden sairaudeksi, dementiaan johtavat sairaudet voivat itse asiassa ilmaantua 10 tai 20 vuotta ennen dementian puhkeamista “, hän sanoi. Hän lisäsi, että ihmiset, jotka kehittävät dementiaa 70-vuotiaana, saavat sen usein keski-iässä. “Joten mitä teemme 40- ja 50-vuotiaina, on ratkaisevan tärkeää, miltä aivomme näyttävät esimerkiksi 70-, 80- ja 90-vuotiaina.”

Yksi syy unihäiriöihin ja siksi liian syvään uneen on uniapnea, jolloin aivot eivät saa riittävästi happea unen aikana. Ilman tarpeeksi happea aivot ja sen hermosolut rappeutuvat. Siksi on välttämätöntä hoitaa tämä, jos kärsit siitä.

Lähde: Report24.news