Amerikkalaiset luopuvat älypuhelimista korvaten ne “tyhmillä” laitteilla, joilla voi ainoastaan soittaa ja tekstata välttääkseen “zombie-tilan”
Yhä useammat ihmiset vaihtavat älypuhelimensa “tyhmiin puhelimiin”, joilla voi vain soittaa ja lähettää tekstiviestejä, jotta he eivät joutuisi “zombitilaan”.
Yksinkertaisten laitteiden suosio on kasvanut, sillä Yhdysvalloissa myytiin viime vuonna 2,8 miljoonaa kappaletta, ja ihmiset sanovat tuntevansa olonsa rauhallisemmaksi ja läsnäolevammaksi tavallisessa elämässään, kirjoittaa Rob Waugh .
Kalifornialainen nainen kertoi DailyMail.com-sivustolle, että hän vaihtoi sen tajuttuaan viettäneensä koko kesän älypuhelimellaan. Hän sanoi hädin tuskin muistavansa aikaa – hän oli jopa unohtanut, missä hän oli ulkoiluttanut koiraansa.
Caroline Cadwell selitti, että tyhmäpuhelimeen vaihtaminen oli aluksi epäkäytännöllistä, mutta sitten vapauttavaa.
”Avaruus ja aika, niin kuvailisin sitä. On hämmästyttävää, kuinka paljon suhteesi voivat saada luopumalla siitä”, hän sanoi.
Yritykset, kuten Dumbwireless, myyvät yksinkertaisia laitteita riippuvaisille älypuhelinten käyttäjille, ja yhä useammat älypuhelinten vastaiset organisaatiot yrittävät hillitä laitteiden käyttöä erityisesti lasten keskuudessa.
Aktivistit viittaavat tilastoihin, kuten siihen, että älypuhelimien tulo näyttää tapahtuneen samaan aikaan masennuksen ja ahdistuksen lisääntymisen kanssa – yli 50 prosenttia vuosina 2010–2019.
Cadwell työskenteli 15 vuotta nopeasti kasvavissa startup-yrityksissä Barcelonassa ja San Franciscossa ennen kuin hän jätti työpaikan loppuunuutumisen vuoksi – ja tajusi, että hänen älypuhelimensa oli ongelma.
“Jätin työpaikan, koska olin palanut ja vietin melkein kolme kuukautta zombie-tilassa”, hän sanoi.
”Oli kesä ja tuskin muistan – en tehnyt mitään. Kun olin melkein yli tämän jakson ja oloni oli parempi, aloin miettiä, mikä on minun hallintani loppuun palamiseeni, ja suurin tekijä oli rajojen puute työssäni.
Aikaisemmin hänestä tuntui, että hänen täytyi olla aina tavoitettavissa, jopa puheluihin klo 23.
Mutta Cadwell tajusi riippuvuutensa syvyyden, kun hän ei muistanut, missä hän ulkoiluttasi koiraansa, koska hän vastasi jatkuvasti Slackin viesteihin.
Hän sanoi, että vaihtaminen yksinkertaiseen puhelimeen oli aluksi epäkäytännöllistä, mutta siitä tuli sitten vapauttava.
”Avaruus ja aika, niin kuvailisin sitä. On hämmästyttävää, kuinka paljon suhteesi voivat saada luopumalla siitä”, Cadwell sanoi.
Hän on julkaissut Unpluq-nimisen tuotteen, joka lukitsee älypuhelimien sovellukset, jotta ihmiset käyttävät niitä terveellisemmin.
Cadwell sanoi, että käyttäjät viettävät keskimäärin 72 minuuttia vähemmän päivässä puhelimiinsa.
“Uskon, että ihmiset ovat alkaneet tiedostaa sosiaalisen median ja älypuhelimien vaaroja – luulen, että harvat väittävät, että ne ovat 100 % HYVIÄ meille tai että sosiaalinen media on VAIN hyvää”, hän jatkoi.
“Onko enemmän ihmisillä tilaa toimia enemmän? Ehdottomasti, ja alamme nähdä sen, mutta uskon, että nuoremmat sukupolvet näyttävät tietä erilaisessa suhteessa älypuhelimiinsa alusta alkaen.
Kotiäiti ja freelance-kopiotoimittaja Christina Dinur vaihtoivat “tyhmäpuhelimeen” saatuaan inspiraationsa ystävältä, joka luopui älypuhelimestaan, koska se häiritsi häntä lapsistaan.
”Minulla oli jonkin aikaa sama tunne, mutta en oikein tiennyt mitä tehdä asialle. En pystynyt asettamaan terveitä rajoja älypuhelimen käytölleni, mutta tyhmäpuhelimen ostaminen tuntui niin radikaalilta”, sanoi Milwaukeessa asuva Dinur.
”Puhuminen ystäväni kanssa hänen kokemuksestaan antoi minulle rohkeutta, jota tarvitsin vihdoin tehdä tämä muutos.
Dinur selitti lisäksi, että hän sai inspiraationsa Jonathan Haidtin kirjan “The Anxious Generation” lukemisesta, joka yhdistää älypuhelimien tulon nuorten ahdistuksen lisääntymiseen.
“Kirja sai minut vakuuttuneeksi siitä, että lapsilla ei pitäisi olla älypuhelimia tai sosiaalista mediaa, mutta huoneessa oleva norsu oli oma älypuhelinriippumukseni”, hän sanoi.
“En ymmärtänyt, kuinka voisin sanoa “ei”, kun lapseni alkoivat pyytää älypuhelinta, kun he näkivät minut liimautuneena älypuhelimeeni koko ajan. Tyhmäpuhelin ratkaisi asian.”
“Älypuhelimen puuttuminen on ollut odotettua helpompaa”, Dinur sanoo – eikä hän ole katunut ollenkaan, vaikka hänen on kirjoitettava ohjeet muistilehtiöön ennen kotoa poistumista.
“Tunnen oloni niin raskaaksi. Taistelin todella itsehallinnan kanssa älypuhelimeni ympärillä. Otin aina puhelimeni esiin tarkistaakseni sähköpostini ja sosiaalisen median, vaikka harvoin olikaan mitään mielenkiintoista nähtävää, äiti selittää.
Yksinkertaisemman puhelimen kanssa minulla ei ole enää sitä vaihtoehtoa, ja se on helpotus. Tunnen oloni paljon rauhallisemmaksi ja läsnäolevammaksi ympäröivän fyysisen maailman kanssa, erityisesti lasteni kanssa.
Dinur sanoo käyttävänsä edelleen sosiaalista mediaa kannettavalla tietokoneella, mutta hän tarkistaa sen vain muutaman kerran päivässä eikä jatkuvasti.
“Jopa kirjautuessani sisään ensimmäistä kertaa moneen tuntiin, harvoin ei ole mitään mielenkiintoista nähtävää, mikä todella ajaa kotiin, kuinka ajanhukkaa olikaan, kun tarkistin sitä älypuhelimestani kymmeniä kertoja päivässä”, hän jatkoi. .
Dinur selitti, että älypuhelimen luopuminen on lisännyt hänen keskittymiskykyään ja hän lukee nyt enemmän kirjoja – ja viettää enemmän aikaa perheensä kanssa.
Hän on nyt osa Smartphone Free Childhood -liikettä Yhdysvalloissa ja varmistaa, että hänen kolme- ja viisivuotiaat lapsensa eivät kasva epäterveellisten digitaalisten tapojen kanssa.
Smartphone Free Childhood toimii WhatsApp-ryhmien kautta monissa Yhdysvaltain osavaltioissa ja tekee yhteistyötä paikallishallinnon ja koululautakuntien kanssa rajoittaakseen lasten älypuhelinten käyttöä.
“Monilla aikuisilla ei ole tervein suhde älypuhelimiinsa, joten miksi uskomme, että nämä laitteet olisivat hyviä lapsille, joiden aivot ja impulssinhallinta ovat vielä kehittymässä”, Dinur sanoi.
Stephen Kurczy, “The Quiet Zone” -kirjan kirjoittaja, matkusti Green Bankiin, Virginiaan – kaupunkiin, jossa ei ollut matkapuhelinkuuluvuutta läheisten radioteleskooppien vuoksi – ja tajusi, että oli selvää, että monet ihmiset kärsivät “vieroitusoireista”.
Kirjassa tarkastellaan suhteitamme älypuhelimiin kaupungin prisman kautta, jossa jokainen langaton tiedonsiirto on tiukasti hallinnassa.
“Hiljaisessa vyöhykkeessä työskennellessäni puhuin monien ihmisten kanssa ja kuulin tarinoita monilta ihmisiltä, jotka kärsivät älypuhelimen vieroitusoireista vieraillessani Green Bankissa, Länsi-Virginiassa, jossa ei ole laillisesti mitään solupalvelua”, hän sanoi.
“Nuoret näyttävät saavan nokkosihottumaa, kun he ymmärtävät, että heidän puhelimensa ei toimi”, sanoi eräs asukas.
“Jopa vierailijoille kerrotaan, että hiljaisella alueella ei ole solupalvelua, he pyrkivät vaistomaisesti jatkamaan laitteidensa tarkistamista kuin hallitsematon rasti.”
Ja tätä ajatusta tukevat tutkimukset: ihmiset koskettavat älypuhelintaan yli 2 600 kertaa päivässä.
Kirjaa kirjoittaessaan Kurczy sanoi, että hänen vaimonsa tarkisti jatkuvasti iPhoneaan, kunnes noin viikon kuluttua hän alkoi tottua hitaampaan elämäntahtiin.
“Se oli vapauttavaa hänelle”, hän sanoi.
Kurczyn ei henkilökohtaisesti ole tarvinnut luopua älypuhelimen omistamisesta – koska hän ei koskaan omistanut sitä.
”Se on tapa luoda vähän rauhaa elämääni. Monet tutkimukset osoittavat nyt, että ihmiset ovat onnellisempia ja tuottavampia, kun emme ole jatkuvasti verkossa. Ymmärrän, että monet ihmiset tarvitsevat älypuhelimen työhön tai jotain, kirjoittaja selittää.
”Mutta olen löytänyt tavan elää ilman sitä ja haluan, että myös muilla on se mahdollisuus. Minulla on nyt kaksi lasta, ja olen helvetti, jos he saavat puhelimen pian.”
Hän ei koskaan ostanut älypuhelinta, koska hänen oli tarpeeksi vaikea asettaa rajoituksia kannettavan tietokoneensa käytölle.
“Tiedän, että minulla ei olisi tahdonvoimaa vastustaa älypuhelimen liiallista käyttöä”, Kurczy sanoi.
”Esimerkiksi tänään vilvoittelin lammen äärellä kahden lapseni kanssa ja päätin, että olisi hauskaa ostaa uusi rantaharava.
Jos minulla olisi tuolloin älypuhelin, olisin kirjautunut Amazoniin ja alkanut selata parasta rakea, ja olisin nopeasti eksynyt rakeiden, tekstien, sähköpostien, uutisraporttien madonreikään… Onneksi pysyn hetkessä lasteni kanssa. Yleisesti ottaen on niin vaikeaa olla tässä hetkessä.”
“Älypuhelimet tekevät siitä niin paljon vaikeampaa.”