Photo Credit: https://depositphotos.com/nl
Joka yö olet uppoutunut villien, armottomien unien pyörremyrskyyn – jokainen uni muuttuu hullummaksi, ja sinusta tuntuu rikkinäiseltä ja siltä kuin olisit taistellut demoneita vastaan unissasi. Lääkärisi ja niin kutsutut uniasiantuntijat kertovat sinulle, että kyse on “vain stressistä” tai määräävät unilääkkeitä hiljentääkseen sinut, mutta voiko meneillään olla jotain synkempää ?
Liiallinen unen näkeminen ei ole vain omituisuus – se voi olla varoitusmerkki siitä, että mielesi, kehosi tai jopa sielusi on hyökkäyksen kohteena. Psykologisesta ylikuormituksesta neurologisiin varoitusmerkkeihin ja jopa huhuihin aivojasi manipuloivasta pimeästä teknologiasta, yöllisen piinasi taustalla olevat syyt voivat olla paljon synkempiä kuin sinun on annettu ymmärtää, kirjoittaa Jacqui Deevoy .
Unet näkyvät REM-unen aikana, jolloin aivojesi pitäisi lajitella tunteita ja muistoja. Mutta jos yösi ovat taukoamatonta omituisten ja elävien näkyjen vuoristorataa, jokin on pahasti vialla. Vuonna 2021 Frontiers in Psychology -lehdessä julkaistu tutkimus viittaa yliaktiiviseen amygdalaan – aivojen pelkokeskukseen – jonka laukaisevat stressi, trauma tai tukahdutetut tunteet. Kannatko taakkaa, jota pelkäät liikaa kohdataksesi sen? Unesi saattavat olla aivojesi epätoivoinen yritys käsitellä sitä.
Mutta kaikki ei ole vain päässäsi. Neurotieteilijä ja kirjan Why We Sleep kirjoittaja, tohtori Matthew Walker, sanoo, että serotoniinin tai dopamiinin epätasapaino – jonka aiheuttavat roskaruoat, alkoholi tai jopa reseptilääkkeet, kuten masennuslääkkeet – voivat häiritä REM-unta. Oletko koskaan miettinyt, häiritsevätkö myöhään illalla nautitut energiajuomat tai SSRI-lääkkeet öitäsi? Ne voivat hyvinkin häiritä. Eikä pidä unohtaa ympäristöä – ilmassa, vedessä tai ruoassa olevat myrkyt voivat häiritä aivojesi verkostoja ja muuttaa unesi psykedeeliseksi painajaiseksi.
Tämä muuttuu vielä pahemmaksi. Liiallinen unien näkeminen voi viestiä neurologisista ongelmista. Vuonna 2019 Neurology-lehdessä julkaistu tutkimus yhdistää elävät, itsepintaiset unet Parkinsonin taudin tai narkolepsian varhaisiin merkkeihin, joissa REM-uni valtaa valveillaolosi. Jos unesi muuttuvat yhä villimmiksi, on aika kysyä itseltäsi: Yrittävätkö aivosi varoittaa sinua jostain pahasta tulevasta?
Sitten on asioita, joista he eivät halua puhua. Tohtori Robert Duncan, entinen CIA:n sisäpiiriläinen, joka paljasti asian projektissa Project: Soul Catcher, väittää, että edistynyt teknologia – kuten 5G-tornien tai tietyillä taajuuksilla toimivien laitteiden sähkömagneettiset kentät – voi manipuloida aivoaaltoja ja aiheuttaa eläviä tai häiritseviä unia. 5G:n peittäessä kaupungit ja älylaitteiden hiipiessä jokaiseen makuuhuoneeseen, unesi voi olla uhattuna. X:ssä on ollut monia viestejä ihmisiltä, jotka sanovat uniensa menneen sekaisin vuoden 2020 tienoilla, kun 5G alkoi levitä maailmanlaajuisesti. Sattumaa? Ehkä…
Jos heräät tuntien kuin olisit ollut sotatantereella, se johtuu todennäköisesti siitä, että liiallinen unien näkeminen kuluttaa energiaasi. Vuonna 2023 Sleep Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus huomauttaa, kuinka pitkittynyt REM-uni keskeyttää syvän unen, vaiheen, jossa kehosi todella korjaantuu ja toipuu. Jos unesi ovat täynnä toimintaa tai tunteita, taistele tai pakene -reaktiosi voi olla aktiivinen koko yön, mikä aiheuttaa kortisolitasojesi nousua ja uupumuksen tunteen. Se on kuin juoksisit maratonin päässäsi, kun kehosi anelee lepoa.
Silmiesi läpi paistavasta sinisestä valosta hanavedessäsi oleviin kemikaaleihin, aivosi tulvivat ärsykkeistä, jotka muuttavat unesi friikkishow’ksi.
Mutta sinun ei tarvitse olla uhri. Ala pitää unipäiväkirjaa ja kirjoita ylös jokainen yksityiskohta tunnistaaksesi laukaisevat tekijät tai kaavat. Vältä kofeiinia, alkoholia ja ruutuja vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa; vuonna 2022 Journal of Sleep Research -lehdessä julkaistu tutkimus yhdistää nämä tekijät REM-kaaokseen. Poista Wi-Fi-reitittimet ja älylaitteet makuuhuoneestasi ja harkitse sähkömagneettisia kenttiä estävien verhojen tai kankaiden ostamista lisäsuojaksi. Jos käytät lääkkeitä, kuten masennuslääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa; joidenkin tiedetään voimistavan unia.
Luonnollisena ratkaisuna kokeile magnesiumia tai valerianjuurta hermoston rauhoittamiseen, mutta keskustele ensin ammattilaisen kanssa. Jos unet eivät lopu, käy neurologin tai uniasiantuntijan vastaanotolla narkolepsian tai varhaisten neurologisten ongelmien tarkistamiseksi. Äläkä jätä mielenterveyttäsi huomiotta – ratkaisematon trauma tai ahdistus voi olla syynä. Jotkut ihmiset huomaavat, että liiallinen unien näkeminen laantuu, kun he käsittelevät menneisyyttä, kohtaavat pelkoja ja ratkaisevat vanhat ongelmat.
Jatkuvat unesi eivät ole vain satunnaisia – ne ovat merkki siitä, että kehosi, mielesi ja/tai sielusi on rasituksessa. Lääketieteellinen yhteisö saattaa sivuuttaa ne hölynpölynä, mutta tiede ja oma uupumuksesi kertovat toisenlaisen tarinan. Olipa kyseessä sitten stressi, myrkkyjä tai jotain niin synkkää kuin taajuuksien häirintä, unesi on taistelukenttä. Raamattu sanoo: “Minun kansani tuhoutuu tiedon puutteen tähden” (Hoosea 4:6). Varustaudu totuudella, suojele öitäsi äläkä anna niiden varastaa lepoasi – tai sieluasi.
